Als je voor het eerst bij me komt voor een Arun Conscious Touch-sessie doen we samen eerst een intake. Dat is een beknopte schets van je hulpvraag. Ik werk op een massagetafel. Oefeningen staand op de grond komen ook aan bod. Het kan ook zijn dat je na afloop met oefeningen naar huis gaat. Ik stimuleer het om thuis de discipline van het mediteren in je dagelijkse leven vorm te geven. Er zijn veel verschillende manieren van actieve meditatie. Met plezier laat ik je daarmee kennis maken. Een sessie is erg educatief; ik noem een sessie ook wel eens een ‘lichaamsmeditatie’. Ik sta je bij in het werken aan een gezonde levenshouding. Je lichaam is waar je bent en is altijd hier en nu. In tegenstelling tot je mind die overal mee bezig kan zijn, behalve in hier en nu.